Gratuit
Gratuit pentru totdeauna
Tot ce ai nevoie pentru a tine un jurnal alimentar.
- Scanner de coduri de bare și căutare de alimente
- Căutare vocală și calorii rapide
- Rețete, mese salvate și alimente proprii
Slăbește cu un obiectiv caloric
care ține pasul cu progresul tău.
Mira calculează un obiectiv caloric inițial. Înregistrează mesele prin fotografie, cod de bare sau căutare. După suficiente înregistrări alimentare și cântăriri, Mira adaptează obiectivul la progresul tău.
Înregistrare fotografii
Fă o fotografie. Verificați rezultatul.
Mira enumeră alimentele pe care le găsește în fotografie, le estimează porțiile și adună caloriile. Înainte de a salva, puteți schimba un aliment sau greutatea acestuia.
- Fiecare articol este recunoscut separat
- Porții estimate în grame
- Calorii, macro și micronutrienți
Cod de bare și căutare
Găsește alimentele în modul preferat.
Scanați un cod de bare pentru a găsi un aliment în catalog, căutați după nume sau spuneți-l cu voce tare. Alimentele pe care le folosiți des sunt ușor de găsit din nou, iar alimentele din țara selectată de dvs. apar primele.
- Scaner de coduri de bare
- Căutare vocală
- Frecvente, recente și favorite
Obiectiv caloric adaptiv
Un obiectiv care se adaptează la progresul tău.
Ținta ta începe de la ecuația Mifflin-St Jeor și de la nivelul tău de activitate. Odată ce există suficiente date, Mira compară aportul înregistrat cu tendința de greutate și ajustează obiectivul în pași mici săptămânal.
- Recalculat săptămânal
- Ritmul limitat la 1% din greutatea corporală pe săptămână
- O limită minimă de calorii
Mira antrenor
Rezumate zilnice de la Mira.
Mira trimite un rezumat dimineața și seara pe baza intrărilor dvs. În chat, puteți cere idei de cină care se potrivesc cu ziua dvs., puteți descrie o masă de înregistrat sau puteți cere Mira să corecteze o intrare.
- Rezumate dimineața și seara
- Răspunsuri bazate pe jurnalul tău
- Înregistrează mesele pe care le descrii
Încearcă acum
De câte calorii ai nevoie?
Aceeași formulă de la care pornește aplicația. Numărul tău rămâne în browser.
Gratuit și Pro
Începe gratuit. Adăugați AI când doriți.
Jurnalul, scanarea codurilor de bare, căutarea, apa, activitatea și obiectivul adaptiv sunt gratuite. Pro adaugă înregistrarea fotografiilor, antrenorul și mai multe detalii despre nutriție.
Mira Pro
Mai multe caracteristiciSăptămânal, lunar sau anual
Jurnal alimentar cu fotografii, coach și date nutriționale mai detaliate.
- Înregistrează o masă dintr-o fotografie
- Mira, antrenorul tău AI, în chat
- Toate cele 50 de nutrienți și analize extinse
Prețul depinde de țara și planul dvs. Veți vedea suma exactă în aplicație înainte de a plăti. Puteți anula oricând în App Store sau Google Play.
Mira este gratuită?
Da. Jurnalul alimentar, scanerul de coduri de bare, căutarea, apa, activitatea, progresul și obiectivul de calorii adaptive sunt gratuite. Pro adaugă înregistrarea fotografiilor, antrenorul AI, briefing-uri, toți nutrienții și fără reclame.
Cât de precisă este înregistrarea dintr-o fotografie?
Rezultatele fotografiilor sunt estimative. Mira identifică alimentele și estimează porțiile acestora. Înainte de a salva înregistrarea, poți modifica greutatea sau alege alt aliment din catalog. Pentru alimentele ambalate, puteți căuta înregistrarea acestuia prin cod de bare.
Cum este calculat obiectivul meu de calorii?
Mira calculează obiectivul de pornire din ecuația Mifflin-St Jeor, nivelul de activitate și ritmul ales. Ajustările săptămânale necesită cel puțin 14 zile de istoric, 10 zile complet înregistrate și 4 cântăriri.
Ești gata să faci înregistrarea mai ușoară?
Începeți cu un jurnal gratuit. Fotografiile cu masă și antrenorul AI vin cu Pro.
Scanați pentru a descărca