Gratuit
Gratuit pour toujours
Tout ce dont vous avez besoin pour tenir un journal alimentaire.
- Scanner de codes-barres et recherche de nourriture
- Recherche vocale et calories rapides
- Recettes, repas sauvegardés et vos propres aliments
Perdez du poids avec un objectif calorique
qui s’adapte à vos progrès.
Mira calcule un premier objectif calorique. Enregistrez vos repas par photo, code-barres ou recherche. Avec suffisamment de repas et de pesées enregistrés, Mira ajuste l’objectif à vos progrès.
Enregistrement de photos
Prenez une photo, puis vérifiez le résultat.
Mira répertorie les aliments qu'elle trouve sur la photo, estime leurs portions et additionne les calories. Avant de sauvegarder, vous pouvez modifier un aliment ou son poids.
- Chaque élément reconnu séparément
- Portions estimées en grammes
- Calories, macros et micronutriments
Code-barres et recherche
Trouvez vos aliments comme vous le souhaitez.
Scannez un code-barres pour retrouver un aliment dans le catalogue, recherchez par son nom ou prononcez-le à voix haute. Les aliments que vous utilisez souvent sont faciles à retrouver et les aliments du pays sélectionné apparaissent en premier.
- Lecteur de codes-barres
- Recherche vocale
- Fréquents, récents et favoris
Objectif calorique adaptatif
Un objectif qui s'ajuste à votre progression.
Votre objectif part de l'équation de Mifflin-St Jeor et de votre niveau d'activité. Une fois qu'il y a suffisamment de données, Mira compare votre consommation enregistrée avec votre tendance de poids et ajuste l'objectif par petites étapes hebdomadaires.
- Recalculé chaque semaine
- Rythme plafonné à 1% du poids corporel par semaine
- Une limite minimale de calories
Entraîneur Mira
Résumés quotidiens de Mira.
Mira envoie un résumé matin et soir basé sur vos saisies. Dans le chat, vous pouvez demander des idées de dîner adaptées à votre journée, décrire un repas à enregistrer ou demander à Mira de corriger une entrée.
- Bilans du matin et du soir
- Réponses fondées sur votre journal
- Enregistre les repas que vous décrivez
Essayez-le maintenant
De combien de calories avez-vous besoin ?
La même formule à partir de laquelle l'application démarre. Votre chiffre reste dans votre navigateur.
Gratuit et Pro
Démarrez gratuitement. Ajoutez l'IA quand vous le souhaitez.
L'agenda, la lecture des codes-barres, la recherche, l'eau, l'activité et l'objectif adaptatif sont gratuits. Pro ajoute l'enregistrement de photos, le coach et plus de détails sur la nutrition.
Mira Pro
Plus de fonctionnalitésHebdomadaire, mensuel ou annuel
Suivi des repas par photo, coach et données nutritionnelles plus détaillées.
- Enregistrez un repas à partir d'une photo
- Mira, votre coach IA, en chat
- Les 50 nutriments et analyses étendues
Le prix dépend de votre pays et de votre forfait. Vous verrez le montant exact dans l’application avant de payer. Vous pouvez annuler à tout moment dans l'App Store ou Google Play.
Mira est-elle gratuite ?
Oui. Le journal alimentaire, le lecteur de codes-barres, la recherche, l'eau, l'activité, les progrès et l'objectif calorique adaptatif sont gratuits. Pro ajoute l'enregistrement de photos, le coach IA, les briefings, tous les nutriments et aucune publicité.
Quelle est la précision de l'enregistrement à partir d'une photo ?
Les résultats des photos sont des estimations. Mira identifie les aliments et estime leurs portions. Avant d'enregistrer, vous pouvez modifier le poids ou choisir un autre aliment dans le catalogue. Pour les aliments emballés, vous pouvez consulter son enregistrement par code-barres.
Comment mon objectif calorique est-il calculé ?
Mira calcule votre objectif de départ à partir de l'équation de Mifflin-St Jeor, votre niveau d'activité et le rythme choisi. Les ajustements hebdomadaires nécessitent au moins 14 jours d'historique, 10 jours entièrement enregistrés et 4 pesées.
Prêt à faciliter la journalisation ?
Commencez avec un journal gratuit. Les photos de repas et le coach IA sont fournis avec Pro.
Scannez pour télécharger