Gratuito
Gratis per sempre
Tutto il necessario per tenere un diario alimentare.
- Scanner di codici a barre e ricerca di alimenti
- Ricerca vocale e calorie rapide
- Ricette, pasti salvati e i tuoi cibi
Dimagrisci con un obiettivo calorico
che si adatta ai tuoi progressi.
Mira calcola un obiettivo calorico iniziale. Registra i pasti con una foto, un codice a barre o la ricerca. Quando avrai registrato abbastanza pasti e pesate, Mira adatterà l’obiettivo ai tuoi progressi.
Registrazione foto
Scatta una foto. Controlla il risultato.
Mira elenca gli alimenti che trova nella foto, ne calcola le porzioni e somma le calorie. Prima di salvare è possibile modificare un alimento o il suo peso.
- Ogni articolo riconosciuto separatamente
- Porzioni stimate in grammi
- Calorie, macro e micronutrienti
Codice a barre e ricerca
Trova gli alimenti come preferisci.
Scansiona un codice a barre per trovare un alimento nel catalogo, cercalo per nome o dillo ad alta voce. Gli alimenti che usi spesso sono facili da ritrovare e gli alimenti del Paese selezionato vengono visualizzati per primi.
- Lettore di codici a barre
- Ricerca vocale
- Frequenti, recenti e preferiti
Obiettivo calorico adattivo
Un obiettivo che si adatta ai tuoi progressi.
Il tuo obiettivo parte dall'equazione Mifflin-St Jeor e dal tuo livello di attività. Una volta che i dati sono sufficienti, Mira confronta l'assunzione registrata con l'andamento del peso e regola l'obiettivo in piccoli passaggi settimanali.
- Ricalcolato settimanalmente
- Ritmo limitato all'1% del peso corporeo a settimana
- Un limite calorico minimo
Allenatore Mira
Riepiloghi giornalieri da Mira.
Mira invia un riepilogo mattutino e serale in base alle tue voci. Nella chat puoi chiedere idee per la cena adatte alla tua giornata, descrivere un pasto da registrare o chiedere a Mira di correggere una voce.
- Riepiloghi al mattino e alla sera
- Risposte basate sul tuo diario
- Registra i pasti che descrivi
Provalo adesso
Di quante calorie hai bisogno?
La stessa formula da cui parte l'app. Il tuo numero rimane nel tuo browser.
Gratuito e Pro
Inizia gratuitamente. Aggiungi l'IA quando vuoi.
Il diario, la scansione del codice a barre, la ricerca, l'acqua, l'attività e l'obiettivo adattivo sono gratuiti. Pro aggiunge la registrazione delle foto, l'allenatore e ulteriori dettagli sulla nutrizione.
Mira Pro
Altre funzionalitàSettimanale, mensile o annuale
Diario alimentare con foto, coach e dati nutrizionali più dettagliati.
- Registra un pasto da una foto
- Mira, la tua allenatrice di intelligenza artificiale, in chat
- Tutti i 50 nutrienti e analisi ampliata
Il prezzo dipende dal paese e dal piano. Vedrai l'importo esatto nell'app prima di pagare. Puoi annullare in qualsiasi momento nell'App Store o in Google Play.
Mira è libera?
Sì. Il diario alimentare, lo scanner dei codici a barre, la ricerca, l'acqua, l'attività, i progressi e l'obiettivo calorico adattivo sono gratuiti. Pro aggiunge la registrazione delle foto, l'allenatore dell'intelligenza artificiale, i briefing, tutti i nutrienti e nessuna pubblicità.
Quanto è precisa la registrazione di una foto?
I risultati delle foto sono stime. Mira identifica gli alimenti e ne stima le porzioni. Prima di salvare puoi modificare il peso o scegliere un altro alimento dal catalogo. Per gli alimenti confezionati, puoi consultarne il record tramite codice a barre.
Come viene calcolato il mio obiettivo calorico?
Mira calcola il tuo obiettivo iniziale dall'equazione Mifflin-St Jeor, il tuo livello di attività e il ritmo scelto. Le regolazioni settimanali richiedono almeno 14 giorni di cronologia, 10 giorni completamente registrati e 4 pesate.
Pronto a semplificare la registrazione?
Inizia con un diario gratuito. Le foto dei pasti e l'allenatore AI vengono forniti con Pro.
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