アダプティブゴール・無料

進捗状況に応じて調整されるカロリー目標。

はい、アダプティブ ゴールは無料アプリの一部です。

最初の目標は計算式による推定値です。食事と体重の記録が十分に集まると、Miraが毎週目標を調整します。

Mira アプリでは無料。

仕組み

1 週間の変更は最初は 100 kcal に制限されているため、目標が飛びつくことはありません。

ペースは 1 週間あたり体重の 1%、不足分は 25% に制限されており、最小カロリー制限が適用されます。

調整には、時計で推定される消費カロリーではなく、記録された食事と体重の傾向が使用されます。

固定数値をご希望ですか?手動で目標を設定すれば、Miraはそのままにしておきます。

目標が変わるのはなぜですか?

開始目標は、数式からの推定値です。十分な食事と体重の入力が完了すると、Miraは体重の傾向に基づいて調整します。

無料ですか？

はい、アダプティブゴールは無料アプリの一部です。

いつ適応し始めますか?

少なくとも 14 日が経過し、完全に記録された 10 日と 4 回の計量が経過した後。